6PAK MASS PAK 1000g

• 
  
  
• PUIKUS PASIŪLYMAS IŠ 6PAK NUTRITION
  
  
• PUIKUS ANGLIAVANDENIŲ IR BALTYMŲ ŠALTINIS
  
  
• Sudėtyje yra PRIDĖTO KREATINO, TAURINO IR L-GLICINO
  
  
• BALTYMAI PRISIDEDA PRIE RAUMENŲ MASĖS IR PADEDA JĄ PALAIKYTI
  
  

6PAK Nutrition Mass PAK - 1000g aprašymas



6PAK Nutrition MASS PAK.  Sudėtyje yra cukraus ir saldiklio. Tai angliavandenių ir baltymų produktas, kurio sudėtyje yra kreatino monohidrato, taurino ir L-glicino. Rekomenduojamas žmonėms, užsiimantiems įvairiomis sporto šakomis, ypač lavinantiems jėgos, ištvermės ir ištvermės treniruotes.



Angliavandenių vaidmuo fizinėje veikloje



Fiziškai aktyvūs žmonės ir profesionalūs sportininkai vartoja angliavandenius , kad pagerintų sportinius rezultatus, aprūpindami kuro substratą. Didelio intensyvumo pratimų metu  angliavandeniai tampa pagrindiniu energijos substratu, o glikogeno išeikvojimas laikomas svarbiu veiksniu, ribojančiu našumą (1).



MASS PAK sudėtyje yra baltymų ir angliavandenių. Ar šis ryšys geras?



Žinoma, taip yra – kalbant apie žmones, vedančius intensyvias treniruotes. Gerai žinoma, kad baltymai ir  angliavandeniai po treniruotės padidina liesą kūno masę ir papildo glikogeno atsargas treniruotiems žmonėms (2). Tyrimai taip pat rodo glikogeno resintezės padidėjimą, kai baltymai ir  angliavandeniai yra derinami ir suvartojami iškart po treniruotės. Nustatyta, kad raumenų glikogeno saugojimo pranašumas gali būti pasiektas po treniruotės pridedant baltymų į angliavandenių priedą (3). Verta prisiminti, kad baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir padeda ją išlaikyti (4).



Kas tiksliai yra raumenų glikogenas?



Paprasčiau tariant, raumenų glikogenas yra būtinas kuras ilgalaikiams, intensyviems pratimams, todėl jo atsargos yra tokios svarbios intensyvių treniruočių metu. Pastebima, kad raumenų glikogeno sintezė vyksta dvigubai greičiau, jei angliavandeniai suvartojami iš karto po treniruotės. Tačiau jei pageidaujama lengvesnio angliavandenių papildo , glikogeno sintezę galima pagerinti pridedant  baltymų ir tam tikrų aminorūgščių . Be to, angliavandenių ir baltymų derinys turi papildomos naudos – skatina aminorūgščių transportavimą , baltymų sintezę ir raumenų audinio atstatymą. Tyrimai taip pat rodo, kad aerobinis pajėgumas po regeneracijos yra susijęs su anksčiau minėto raumenų glikogeno papildymo laipsniu (5).



MASS PAK buvo sukurtas fiziškai aktyviems žmonėms



Be angliavandenių ir pridėtų baltymų iš išrūgų baltymų koncentrato ( WPC ), jame yra taurino , L-glicino ir  kreatino monohidrato . Tai puikus ingredientų derinys. Puikus pasirinkimas, jei ieškote tvirtos treniruotės.



Intensyvios treniruotės – jėga, ištvermė, ištvermė?



Jei ieškote intensyvaus laiko sporto salėje, dviračiu ar maratone – puikiai tiks MASS PAK iš 6PAK Nutrition.



Literatūra:

1. 
   
   
2. Mata F., Valenzuela PL, Gimenez J., Tur C., Ferreria D., Domínguez R., Sanchez-Oliver AJ, Martínez Sanz JM, Angliavandenių prieinamumas ir fizinis efektyvumas: fiziologinė apžvalga ir praktinės rekomendacijos. Maistinės medžiagos, 2019, 11(5), 1084.
   
   
3. Outlaw JJ, Wilborn CD, Smith-Ryan AE, Hayward SE, Urbina SL, Taylor LW, Foster CA, Baltymų ir angliavandenių papildo prieš ir po treniruotės poveikis treniruotiems crossfit asmenims. SpringerPlus, 2014, 3, 369.
   
   
4. Ivy JL, Goforth HW, Jr, Damon BM, McCauley TR, Parsons EC, Price TB, ankstyvas raumenų glikogeno atsistatymas po treniruotės pagerinamas naudojant angliavandenių ir baltymų papildą. Taikomosios fiziologijos žurnalas, 2002; 93:1337-1344.
   
   
5. 2012 m. gegužės 16 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012, nustatantis leistinų teiginių apie maisto produktų sveikatingumą, išskyrus teiginius, susijusius su ligų rizikos mažinimu ir vaikų raida bei sveikata, sąrašą.
   
   
6. Ivy JL, Dietos strategijos, skatinančios glikogeno sintezę po treniruotės. Taikomosios fiziologijos žurnalas, 2001; 26(S1):S236-S245.
   
   

Rekomenduojamas vartojimo/paruošimo būdas:



3,5 kaušelio miltelių (100 g) ištirpinkite 200 ml vandens arba nugriebto pieno. Vartoti ryte prieš arba po treniruotės.



Kompozicijos lentelė



6PAK Nutrition Mass PAK - 1000g



Sudėtyje yra saldiklio.

Maistinė vertė / Mitybos informacija
	už 100 g		% RWS*
Porcija:		100 g
Porcijų skaičius pakuotėje:		10
Pakuotė:		1000 g
Grynas svoris:		1000,00 g
Energinė vertė (energija)	1630 kJ / 384 kcal		-
Riebalai	1,5 g		-
- įskaitant sočiąsias riebalų rūgštis	0,7 g		-
Angliavandeniai	79 g		-
- įskaitant cukrų	33 g		-
Pluoštas	-		-
Baltymas	13 g		-
Druska	0,13 g		-
Maltodekstrinas	69 g		-
gliukozė	14 g		-
Išrūgų baltymų koncentratas	8 g		-
Kreatino monohidratas	2,28 g		-
- įskaitant kreatiną	2 g		-
Taurinas	2 g		-
L-glicinas	2 g		-

*RMV – rekomenduojama mitybos vertė.



Sudėtis: maltodekstrinas (69%), gliukozė (14%), išrūgų baltymų koncentratas (iš pieno ) (8%), kvapiosios medžiagos ¹ , dažiklis (amoniako karamelė) ¹ , kreatino monohidratas (2,28%), taurinas (2%), L. -glicinas (2%), kvapiosios medžiagos ^2,3,4,5 , tirštiklis (celiuliozės derva), druska ⁴ , dažiklis (karotinai) ² , burokėlių sulčių koncentrato milteliai (dažymams) ³ , rūgštingumą reguliuojanti medžiaga (citrinų rūgštis) ³ , saldiklis (sukralozė).



Produkto sudėtyje gali būti: pieno, sojos, grūdų, kurių sudėtyje yra glitimo, kiaušinių, žemės riešutų ir medžio riešutų .



Taikoma šiems skoniams: šokoladas ¹ , vanilė ² , avietė ³ , sūdyta karamelė ⁴ , žemės riešutų sviestas ⁵ .



Komentarai



Jis negali būti naudojamas kaip įvairios dietos pakaitalas.

Neviršykite rekomenduojamos paros normos.

Nenaudokite, jei esate alergiškas bet kuriai produkto sudedamajai daliai.

Produktas neturėtų būti skiriamas krūtimi maitinančioms motinoms ir nėščioms moterims.

Rekomenduojama subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

Laikyti sausoje vietoje, kambario temperatūroje, mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.